چگونه ساعت ورزشی مناسب خود را انتخاب کنم؟
برای انتخاب بهترین ساعت ورزشی برای هر کسی، بهترین روش پرسیدن سوالات مناسب هستش. بودجه شما چقدره؟ چه ورزش ها و فعالیت هایی رو میخواین با کمک ساعتتون پیگیری کنین؟ آیا به ویژگی های هوشمند اضافی ساعت نیاز دارین؟
ساعتهای ورزشی که ساعتهای تناسب اندام هم گفته میشن، در واقع مربی‌های شخصی الکترونیکی هستن که میتونن صدها فعالیت رو با جزئیات ردیابی کنن. شما می تونین همه چیز رو از ضربان قلب گرفته تا طول گام (و خیلی موارد دیگه رو) همه رو از مچ دستتون کنترل کنین.
توی این مقاله ما نکاتی رو برای انتخاب و خرید ساعت ورزشی مناسب بهتون میگیم. ما حتی چند مدل از ساعتهای ورزشی مورد علاقه‌مون، از گزینه‌های ارزان قیمت گرفته تا ساعتهای تناسب اندام با کیفیت بالا رو برای دادن ایده به شما معرفی می کنیم. پس تا آخر این مقاله همراه ما باشین.
یه ساعت ورزشی نیاز دارین یا یه ساعت هوشمند؟
یه ساعت ورزشی روی ردیابی عملکرد فیزیکی تمرکز داره و به سادگی مثل یه کرونومتر رفتار میکنه و ردیابی ضربان قلب هم انجام میده. ولی یه ساعت هوشمند بیشتر روی سبک زندگی تمرکز داره و به شما مواردی مثل ایمیل و پیامک رو اطلاع رسانی میکنه.
اما خیلی از ساعتهای هوشمند میتونن عملکرد فیزیکی شما رو ردیابی کنن و اطلاعات اون رو به تلفن شما ارسال کنن. در حالی که بعضی از ساعتهای ورزشی فقط میتونن برای ارسال اعلان‌های اجتماعی، متنی و تقویم به تلفن شما متصل بشن.
بعضی از ابتدایی‌ترین ساعتهای هوشمند، مثل Guess Connect، یا Casio Sheen (تصویر بالا)، با این که به ظاهرشون نمی خوره اما میتونین از اونا برای پیگیری مراحل و دادن اعلان‌های اولیه استفاده کنین. ساعتهای هوشمند پیشرفته‌تر، مثل W1 هوآوی، به شما کمک میکنن بعضی از ویژگی‌های گوشی تون رو از مچ دست تون پیمایش کنین و مراحل اولیه و کالری سوزانده شده رو ردیابی کنین.
اما اعلان‌ها و مدیریت اجتماعی برای ساعت های ورزشی بیشتر به نظر یه مزیت میاد تا یه ضرورت! به طور طبیعی، ساعتهای ورزشی روی ردیابی فعالیت تمرکز دارن، در حالی که بعضی از مدل‌های پیشرفته‌تر، مثل ساعت مردانه Fenix گارمین (تصویر بالا) اعلان‌های اجتماعی و تلفنی رو به عنوان یه عملکرد ثانویه داره.
چرا یه ساعت ورزشی می خواین بخرین؟
بعضی از افراد برای دستیابی به اطلاعاتی درباره اقدامات انجام شده و کالری سوزانده شده برای بهبود تناسب اندام روزانه شون، مایل به نظارت ۲۴ ساعته هستن. بعضی دیگه ممکنه ردیابی ورزشی خاصی رو نیاز داشته باشن که اطلاعاتی درباره تمرین شما بهتون ارائه بده، خواه برای دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا یا چیزی کاملاً متفاوت!
تصمیم گیری درباره اینکه آیا یه ساعت ورزشی برای فعالیت روزانه یا اختصاصی می خواین، انتخای نوع ساعت رو براتون ساده تر می کنه. کسانی که دنبال یه ردیاب استپ و کالری هستن می تونن یه ساعت ورزشی عالی با قیمت خیلی مناسب پیدا کنن، مثل ساعت Huawei’s B0 Band (تصویر بالا) یا ساعت slimline Garmin Vivofit 3.
ولی، اگه انتظارات بیشتری از ساعت تون دارین، باید کمی وسواس به خرج بدیتن و بیشتر تحقیق و جست و جو کنین.
سبک تمرینی شما چیه؟
توی بازار ساعتهای ورزشی مخصوص برای دوندگان وجود داره، اما رشته هایی مثل دوچرخه‌سواری، شنا، اسکی، کوهنوردی و حتی قایقرانی ساعت ورزشی مخصوصی ندارن ولی میتونن با استفاده از ساعت های ورزشی فعالیت شون رو ردیابی کنن. فقط باید ساعت مناسب فعالیت شون رو پیدا کنن.
هر ورزشی که بخواین ردیابی کنین، ممکنه نیاز به یه ساعت ورزشی یا قابلیت های خاص و بیشتری نسبت به یه ورزش دیگه داشته باشین. پس قیمت ساعت هم قطعا متفاوت و بیشتر میشه. برند Suunto توی ساخت ساعتهای چندکاره با ویژگی های اختصاصی ساعتهای ورزشی استقامتی از جمله Spartan watch (تصویر بالا) تخصص داره.
به کدوم ویژگی های تخصصی ساعت ورزشی نیاز دارین؟
ساعت های ورزشی و تناسب اندام ویژگی و قابلیت های زیادی دارن. چند قابلیت محبوب این نوع ساعت ها عبارت اند از:
GPS
یکی از ویژگی‌های مهم برای کسانی که بیرون از خونه ورزش میکنن، GPS هستش. GPS به شما کمک میکنه طول و مسیر دویدن، دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی تون رو ردیابی کنین. یه ساعت جی پی اس پایه، مثل Garmin’s Forerunner 3 (تصویر بالا)، مسافت و سرعت شما رو ردیابی می کنه، در حالی که ساعت های GPS پیشرفته تر می تونن مسیر شما رو هم ترسیم کنن و روی ارتفاع شما هم نظارت داشته باشن. ساعت مردانه Suunto’s Ambit 3 Peak یه ساعت GPS پیشرفته عالیه که همه این ویژگی ها رو داره.
پایش ضربان قلب
با نظارت بر ضربان قلب با کمک ساعت های ورزشی، دیگه نیاز به تسمه های ناراحت کننده قفسه سینه برای ورزشکاران (به جز حرفه ای ترین ورزشکاران) نداریم. مانیتورینگ ضربان قلب میتونه پیشرفت شما رو طی چند هفته یا ماه ردیابی کنه، یا بسته به مدل ساعت ورزشی که انتخاب می‌کنین، برای تمرین ناحیه ضربان قلب ویژه استفاده بشه.
نظارت بر ضربان قلب Elevete که توی چندین ساعت ورزشی گارمین، مخصوصا Forerunner 235 (تصویر بالا) وجود داره، میتونه نموداری ایجاد کنه که ضربان قلب شما رو توی یه دوره زمانی نشون میده و به شما اطلاع میده دقیقا چه زمانی به اوج عملکردتون رسیدین.
مشاوره آموزشی و ریکاوری
معمولا توی برنامه تلفن هوشمند یه برنامه مخصوص ساعتتون هستش که میتونین از برنامه های آموزشی، برنامه های بازیابی و مشاوره شون استفاده کنین. چنین ساعت‌هایی میتونن توی تمرینات شما تاثیر مثبت بذارن و زمانی که زمان استراحت میرسه به شما اطلاع بدن.
ساعت V800 Polar (تصویر بالا) یکی از ساعت های آموزشی و ریکاوری پیشرو توی بازار هستش که قابلیت های زیاد و عالیش میتونهقیمت بالاش رو توجیه کنه.
جزئیات ریزتر
چیزایی که ساعت ورزشی یا تناسب اندام شما می تونه اندازه گیری و نظارت کنه خیلی مهمه. اما چند نکته نهایی وجود داره که موقع خرید یه ساعت ورزشی باید حتما در نظرشون بگیرین که توی ادامه این مقاله بهتون میگیم:
- عمر باتری برای بعضی از افراد میتونه یه ویژگی کلیدی باشه. اگه می خواین تموم روز از ساعتتتون استفاده کنین، به ساعتی با عمر باتری طولانی نیاز دارین. Garmin’s Vivofit 3 یه سال شارژ رو نگه میداره. شما یه ساعت ورزشی عالی با چنین باتری با عمر طولانی پیدا نمی کنین، اما ساعت Suunto Spartan Ultra 26 طول حالت تمرین داره، به این معنی که تا زمانی که شما به اون نیاز دارین دووم میاره و خاموش نمیشه.
- مقاومت در برابر آب برای هر کسی که توی فضای باز تمرین می کنه مهم هستش. اما میزان مقاومت در برابر آّ یه ساعت ورزشی به فعالیت های شما بستگی داره. فعالیتی مثل شنا به مقاومت کامل در برابر آب نیاز داره که توی اکثر ساعتهای سونتو این ویژگی وجود داره. ولی ساعتی با مقاومت ساده در برابر باران رو میتونین توی ساعتهای Polar و Garmin پیدا کنین.
- پیمایش توی یه ساعت ورزشی یا از طریق یه صفحه نمایش لمسی یا با استفاده از دکمه‌ها برای چرخش بین عملکردهای ساعت انجام میشه. ساعت های G-Shock کاسیو عملکردهای ساعت رو با کمک دکمه‌های کلاسیک پشتیبانی میکنه و برای کسانی که صرفاً دنبال یه ساعت کلاسیک ورزشی هستن مناسب هستش. ولی کسانی که عملکرد صفحه لمسی مدرن یه تلفن هوشمند یا تبلت رو دوست دارن، پیشنهاد ما به اونا ساعت های برند های Polar، Garmin و Suunto هستش.
انتخاب ساعت ورزشی نیاز به زمان، بررسی و تحقیق داره. با مرور مجموعه کامل ساعتهای هوشمند موجود توی بازار قطعا میتونین ساعتی مناسب با ویژگی و عملکر دها و نیازتون پیدا کنین.
سخن پایانی:
توی این مقاله چگونگی انتخاب یه ساعت ورزشی مناسب رو براتون توضیح دادیم. شما دوست دارین ساعت ورزشی تون چه ویژگی هایی داشته باشه؟ راستی اگه دوست داشته باشین میتوینن مقاله بهترین ساعت های هوشمند برای ردیابی تناسب اندام+ پاسخ به چند سوال متداول رو هم بخونین. امیدوارم که این مقاله براتون مفید بوده باشه و با دوستاتون این مقاله رو به اشتراک بذارین.
اگه سوالی درباره هر برند ساعتی، خرید ساعت خاص یا تعمیرات یا هر سوال مرتبط به ساعت مچی داشتین، ما ۲۴ ساعته پاسخ گوی شما هستیم. فقط کافیه به قسمت تماس با ما برین و سوالتونو از ما بپرسین. فراموش نکنین که فروشگاه دیجی زمان کلی ساعت های اصل و خاص داره که قطعا میتونین از بین اونا ساعت مورد علاقه خودتون رو پیدا کنین.
چند سوال مهم درباره ساعت مچی ورزشی:
یک ساعت ورزشی روی ردیابی عملکرد فیزیکی تمرکز دارد و به سادگی مثل یه کرونومتر رفتار میکند و ردیابی ضربان قلب هم انجام میدهد. اما یه ساعت هوشمند بیشتر روی سبک زندگی تمرکز دارد و به شما مواردی مثل ایمیل و پیامک رو اطلاع رسانی میکند.
هنگام خرید یک ساعت ورزشی پاسخ به چند سوال الزامی است:
- بودجه شما چه مقدار است؟
- چه ورزش ها و فعالیت هایی را میخواهید با کمک ساعتتان پیگیری کنید؟
- کدام ویژگی های تخصصی ساعت ورزشی را نیاز دارید؟
بعد با توجه به پاسخ های داده شده ساعت ورزشی مناسب خود را از بین برندهای موجود پیدا کنید.
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram
اشتراک گذاری
با سلام وبمستر عزیز پست عالی وبسایت ❤️زیبا دارید اگر تمایل به 📊افزایش بازدید بصورت 🎁رایگان داشته باشید به وبسایت ما سری بزنید
برای دانلود نرم افزار 📈افزایش بازدید کاملا رایگان به لینک زیر بیایید👇
https://sitebazdid.ir
🙏 مشتاقانه منتظر دیدار هستیم